sierpień 13, 2022
Czego nauczyłem się podczas mojego pierwszego maratonu

Czego nauczyłem się podczas mojego pierwszego maratonu

Potrzeba dużo odwagi, aby przebiec kilkadziesiąt kilometrów, ale potrzeba również wielu przygotowań i planowania, aby przebiec ten dystans. Maraton to ekscytujące doświadczenie, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Zostaniesz wypchnięty poza wszelkie mentalne mury,…

Jak zacząć biegać - 6 kroków do startu

czerwiec 24, 2022
Jak zacząć biegać - 6 kroków do startu
Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i utratę wagi, ale nie dla każdego jest to łatwe. Po pierwsze, bieganie może być wyzwaniem i…