‍Przebiegnięcie maratonu jest nie lada wyzwaniem i wymaga wielu przygotowań i treningów, aby móc pokonać ten dystans. Jednak dzięki odpowiedniemu programowi treningowemu można przygotować się do udanego maratonu. Chociaż przed rozpoczęciem treningu maratońskiego należy wziąć pod…

‍Przebiegnięcie maratonu nie jest łatwe. Jeśli bierzesz udział w swoim pierwszym maratonie, jest to niemal równie trudne, co satysfakcjonujące. Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć, zanim wyruszysz w drogę, jest to, że nie musisz być sportowcem, aby przebiec maraton. Bieganie…