‍Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy biegasz już od jakiegoś czasu, rejestracja w wyścigu może być świetnym sposobem na rzucenie sobie wyzwania i utrzymanie kondycji przez cały rok. Zapisanie się na wyścig może być również doskonałą okazją do sprawdzenia swojej…

‍Bieganie długodystansowe to sport wytrzymałościowy, który wymaga czasu, poświęcenia i wytrwałości, aby stać się lepszym. Proces przechodzenia z miejsca, w którym jesteś teraz do miejsca, w którym chcesz być, może być trudny, jeśli nie masz planu. Potraktuj tę listę kontrolną…