sierpień 16, 2022
Jak wytrenować swój umysł i ciało do maratonu

Jak wytrenować swój umysł i ciało do maratonu

Bieg maratoński jest jednym z najbardziej wymagających działań wytrzymałościowych. Aby dokonać tego wyczynu, będziesz musiał wytrenować swoje ciało i umysł do maratonu. Niezależnie od tego, czy już trenujesz, czy dopiero myślisz o zrobieniu tego, teraz jest czas, aby zacząć…
sierpień 13, 2022
Czego nauczyłem się podczas mojego pierwszego maratonu

Czego nauczyłem się podczas mojego pierwszego maratonu

Potrzeba dużo odwagi, aby przebiec kilkadziesiąt kilometrów, ale potrzeba również wielu przygotowań i planowania, aby przebiec ten dystans. Maraton to ekscytujące doświadczenie, zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Zostaniesz wypchnięty poza wszelkie mentalne mury,…

Jak zacząć biegać - 6 kroków do startu

czerwiec 24, 2022
Jak zacząć biegać - 6 kroków do startu
Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i utratę wagi, ale nie dla każdego jest to łatwe. Po pierwsze, bieganie może być wyzwaniem i…